Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Guisantes, verde, en lata, sin sal añadida, sólidos escurridos.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	81.7 g	81.7%
La energía (calorías)	69 kcal
Energía (julios)	289 kJ
Proteína	4.42 g	4.42%
lípido total (grasa)	0.35 g	0.35%
Ceniza	0.97 g	0.97%
Hidratos de carbono, por diferencia	12.58 g	12.58%
Fibra, dietética total	4.1 g	4.1%
Azúcares, total de	4.16 g	4.16%
sacarosa	3.83 g	3.83%
La glucosa (dextrosa)	0.11 g	0.11%
Fructosa	0.13 g	0.13%
Lactosa	0 g
Maltosa	0.09 g	0.09%
galactosa	0 g
Calcio, Ca	20 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.95 mg
El magnesio, Mg	17 mg	0.02%
El fósforo, P	67 mg	0.07%
Potasio, K	173 mg	0.17%
Sodio, Na	2 mg
Zinc, Zn	0.71 mg
Cobre, Cu	0.082 mg
El manganeso, Mn	0.303 mg
El selenio, Se	1.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	9.6 mg	0.01%
tiamina	0.121 mg
Riboflavina	0.078 mg
La niacina	0.732 mg
Ácido pantoténico	0.128 mg
La vitamina B-6	0.064 mg
El folato, el total de	44 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	44 µg
El folato, DFE	44 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	27 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	320 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	533 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	1350 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.03 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0 mg
Tocoferol, gamma	2.21 mg
Tocoferol, delta	0.04 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	21.4 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.062 g	0.06%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.056 g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.006 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.031 g	0.03%
18: 1 indiferenciada	0.031 g	0.03%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.163 g	0.16%
18: 2 indiferenciada	0.132 g	0.13%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.031 g	0.03%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.03 g	0.03%
treonina	0.165 g	0.16%
isoleucina	0.159 g	0.16%
leucina	0.264 g	0.26%
lisina	0.259 g	0.26%
metionina	0.067 g	0.07%
cistina	0.026 g	0.03%
fenilalanina	0.163 g	0.16%
tirosina	0.093 g	0.09%
valina	0.192 g	0.19%
arginina	0.349 g	0.35%
histidina	0.087 g	0.09%
alanina	0.196 g	0.20%
Ácido aspártico	0.404 g	0.40%
Ácido glutamico	0.604 g	0.60%
glicina	0.15 g	0.15%
prolina	0.141 g	0.14%
serina	0.148 g	0.15%
El alcohol, acetato de	0 g